3月のレッスンは、時短料理を10品!

【3月のレッスンは、有機全粒粉ペンネのお土産付き!】 .3月のレッスンは 時短料理レッスン!.たくさん作りますよ~♪♪時短料理をいくつも紹介するので、レッスン自体は時短なのか?と疑問がわきますが(笑).せっかくレッスンに来てもらうんやからいっぱいレシピもってかえって欲しい❤.●トマぽん蒸し鍋●簡単ロール白菜●ささみしそ明太チーズ焼き●人参のひらひらサラダ●ささみときゅうりの和え物●じゃが塩…

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新玉ねぎと秘伝豆の甘いポタージュ レシピ

【新玉ねぎと秘伝豆のポタージュ レシピ】新玉ねぎの季節です♪山形の秘伝豆と一緒にポタージュにしてみませんか?お豆は、築地の#三栄商会 さんのおいしい秘伝豆を使用(^^♪.▶︎ 材料(4人分).秘伝豆          100g.新玉ねぎ    150g.パセリ   適量.牛乳       200cc.コンソメ  1個…

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3カ月でマイナス12キロ。 減量中に食べた小麦粉を使わない糖質オフお好み焼きレシピ

こんばんは♪ 仲野香織です♪ 3カ月で12キロの減量に成功した時に食べた 糖質オフ 小麦粉を使わないお好み焼きレシピのご紹介です♪ 材料1人分 A キャベツ  150ℊ A れんこん  70ℊ A 鶏ガラスープの素  小さじ1/2 A 卵  1個 A 牛すじ 70ℊ チーズ 30ℊ お好みソース お好みの量 青のり 適量 下準備 キャベ…

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料理のお悩み募集します✨

【料理のお悩み募集✨】Smile Kitchen は、子連れOKの、家庭料理教室です🎵 ⭕️毎日の食事作りに役立つメニュー⭕️持ち寄りパーティーにおススメメニュー⭕️お弁当作りが楽になるメニュー などなど主婦の皆さんが一番時短したい家事である 料理 を、少しでも楽に楽しくできるようなレッスンを心がけています😊 料理のちょっとした疑問など、よかったら教えてください🎵 教える側には、当た…

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減量講座2日目!はやくも減量効果がっ!

【400キロカロリー 朝ごはん】おはようございます♪減量教室の生徒さん。多い人でマイナス1.3kg!始めて2日目です。今まで自分がいかに食べ過ぎてたかとか足りてなかった栄養について、みなさん段々気づいてきた感じ!次回の講座が楽しみ♡私も1.2kg痩せました~♪最近ちょっと甘いもの食べて1キロ増えてたから、戻った感じw今日の朝ごはん・・ごはん 大根と切り昆布のおみそ汁目玉焼き蒸し野菜&ベ…

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