秋の味覚の和食レッスン 開催日追加です!

今月は、賛否両論の笠原シェフから教えていただくレシピを使ったレッスンです♪ 開催日が追加&変更になりました♪ ご予約おまちしています 日時(10/5改定) 10月23日(月曜)24日(火曜)27日(金曜)31日(火曜) 11月1日(水曜)2日(木曜)3日(金曜) 10:30~14:00 料金  3800円 定員 5名 持ち物 エプロン…

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食べるのも大事。出すのはもっと大事。

おはようございます♪今日は、なんと。いつもより20分早起きしました😄早起きは3文の得の意味が分からない。1分でも2分でも布団の中にいたい!そんな私が意味もなく20分も早起き。画期的。そして、朝から色々お料理。仁と紬の朝ごはん・・ごはん・まいたけのスープ・アスパラ・ほうれん草・桜えび・チーズの目玉焼き(紬だけ)・アスパラ・ほうれん草 鶏むね肉炒め(仁だけ)・梨&チーズ(仁だけ)でした~♪♪食事…

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ダイエット朝ごはん!

おはようございます!今日も朝からいっぱい作った!仁と紬の朝ごはん・ごはん大根とズワイガニの缶詰煮納豆(仁だけ)サラダ(仁だけ)まいたけとベーコン蒸し(紬だけ)バナナヨーグルト牛乳・でした~♪そして、私の朝ごはん! ・ごはんれんこんとベーコン炒め茄子とみょうがのチーズ蒸しめかぶきゅうりヨーグルトバナナでした~♪寝起きの悪い仁に食欲ある?食べてる?って話しかけたら超~めんどくさそうに・ はぁ?っ…

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笠原シェフ直伝レシピレッスン 受付開始です!

賛否両論 笠原シェフ直伝レシピレッスン 秋の和食レッスン 昨年大好評だった、賛否両論の笠原シェフ直伝レシピレッスン、 今年も開催させていただけることになりました! 笠原シェフが、Smile Kitchenにくるんですか? って去年生徒さんに聞かれたけど、冷静に考えて! 来るわけないやろ! でもでも、笠原シェフからしっかりレクチャーしてもらっ…

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息子の食トレ開始ー

おはようございます!昨日から、仁が食トレを始めましたw筋肉つけたいからプロテイン買いたいとか言いだしてそれよりも、3食の食事をもっとしっかり食べることが大前提。本気でやりたいなら、お母さんもちゃんと計算して作ってあげる。って言ったら、やる!っていうので、朝から色々作った~仁と紬の朝ごはん・ごはんジャガイモの味噌汁納豆白菜と豚肉のさっぱり蒸しごぼうと牛肉ホイル焼き卵とうふヨーグルト牛乳・・で、…

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減量生活 1か月の成果!

減量生活30日目! 停滞期突破!!!かもしれへん!😂😂😂体重落ちにくくなったあたりから、先生に言われてウォーキングを開始。それまで運動全くしなかったんやけど~で、8000歩歩いてって言われたけど12000歩以上歩いてやった!そしたら、本日の体重。9月2日のスタート時より・・体重 マイナス 7キロ!体脂肪率 マイナス 6.2%!・・体脂肪率は日々かなり変動してるからあまり気にしてない。で…

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