ついに!マイナス10キロです!

おはようございます♪ついに!マイナス10キロ!じゅんくんからご褒美もらえます!うれしいなあ~😍隣で仁と紬がエクレア食べてたけど鼻をつまんで我慢したかいがありました!これからは、太りにくい体になるように筋肉をつけてかなあかん!今日のお弁当。  ごはんチーズ入りオムレツ春雨ともやし炒め豚肉とスナップエンドウ炒めジャガイモとウインナー炒めでした~♪#減量#ダイエット#diet#減量教室 #…

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クリスマスパーティー料理レッスン、ご予約受付中です🎶

おはようございます♪今日のお弁当は、天ぷら(^^♪お弁当のご飯が300ℊこれ以外に250ℊのおにぎり。250ℊのおにぎりは2つじゃなくて、1個(笑)巨大ですwごはんだけで540キロカロリーも摂ってるというのに、全然体重増えない高校男子。うらやましい。。。。今日のお弁当。 ごはんちくわとかぼちゃの天ぷらしいたけの肉詰めサバの西京焼き小松菜とトマトの和え物でした~♪来週から始まります!クリスマスパ…

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今月のキッズレッスンは、から揚げ!子どもが大好きなから揚げです♪

今日はキッズクラスレッスンでしたー! テーマは  バランスのいい食事 メインは、今回は子どもに大人気「から揚げ」 予定が合わずに受けれない子が ほかの習い事休んで来てもいい!? ってお母さんに聞いてました(笑) そっちの習い事の方が何倍も大事そう・・・(笑) メインは、から揚げで決定なので、みんなに考えてもらったのは 汁物と、副菜。 汁物が、 …

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今月のレッスンは、ホームパーティーメニューレッスンです!

昨日は、お友だちとかなり早めのクリスマスパーティーww全員、お料理の先生(^^♪写真撮りがいあったわあ~~~ほんっと楽しかった! Smile Kitchenの今月のレッスンも テーマは パーティー料理です。 これから、持ち寄りパーティーに行かれる方も増えるのではないでしょうか? ぜひぜひ、ご参加ください♪空き状況&お申込みはこちらからhttps://cookingschool.jp/d…

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北海道産 白小豆❤️

#築地 #豆雑穀問屋 #三栄商会 さんからいただいた#北海道 #田舎塾 #中村農園さんの 白小豆😍あまーく炊いてん。おいしいのよぉぉ~なんで減量中にこんなん作ってんねん!w#βグルカン 入りでございます。#レシピ開発 です。大事に大事にちょっとずつ食べるの♥

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明日は、満席!賛否両論 笠原シェフレシピレッスンです!

明日は#賛否両論 #笠原シェフ 直伝レシピレッスンです♪ #日新製糖 さんからお土産いただきました~♪ #きび砂糖 !明日は満席ですが、来週もレッスンあります♪メニューは鮭とれんこんの南蛮漬け鶏ささみと焼ききのこ梅肉和えだし香る さつまいもと里芋の炊き込みご飯かぼちゃとベーコンのおみそ汁たまご豆腐うめあんかけ牛肉とくるみのしぐれ煮を作ります♪ご予約・お問い合わせはsmilekitchen…

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