マイナス12キロ台突入!今後の減量教室☆

9月~11月までの3カ月集中減量講座が終わりましたが、 その後も、生徒さんたちとは連絡を取り合ってます! 減量講座終わったから終わりじゃなくて、これからどうやって維持していくかが大事なので、ちゃんとみんなでフォローしあってます。 LINEグループで報告しあって、励まし合って。 私は減量教室終了後は、 マイナス11・5キロ でしたが、 マイナス12キロになりました~♡ あと1キロ…

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減量教室終了!マイナス11.5キロ!

☆3カ月におよぶ減量教室終了☆みんな、ほんっとーにがんばりました!最後の計測!今日来たメンバーの減量分の合計は・・-62.75kg!!!!・・人1人消えました!w平均は・・体重 マイナス9kg体脂肪率 マイナス7%ウエスト マイナス8cm!すばらしい!!!・・私個人の成績は~体重 マイナス11・5kg体脂肪率 マイナス 14・4%ウエスト マイナス4cmでしたー!がんばった! ・・そして、みん…

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減量教室。2ヶ月半で、マイナス11キロ!

やりました✨✨マイナス11キロ台突入ですっ✨ みてくださいっ。まだ停滞期なったことない!(笑)後半、ドーン!と体重が増えてる日は家でお酒飲んだ日と友達と持ち寄りパーティーした2日後。でも、2回目にドーン!と来た時の方が体重の減りが早いのわかりますか??1回目で、どうすればいいのかを検証して、2回目の持ち寄りで実践した結果です♡おもしろいですよぉ~自分の体に向き合うというのは(^^♪なんと。…

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