息子の食トレ開始ー

おはようございます!昨日から、仁が食トレを始めましたw筋肉つけたいからプロテイン買いたいとか言いだしてそれよりも、3食の食事をもっとしっかり食べることが大前提。本気でやりたいなら、お母さんもちゃんと計算して作ってあげる。って言ったら、やる!っていうので、朝から色々作った~仁と紬の朝ごはん・ごはんジャガイモの味噌汁納豆白菜と豚肉のさっぱり蒸しごぼうと牛肉ホイル焼き卵とうふヨーグルト牛乳・・で、…

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明日は、減量講座です!

おはようございます♪♪朝晩寒い。。ずっと夏でいいのに!冬は苦手です。明日は#減量講座 です!減量生活始めて1か月!・・今月食べたお菓子・・言えちゃう位食べてない😂お酒も1滴も飲んでない😂意外と、我慢してるという感覚ではないです。やればできる子だったのねえ~。 今日のお弁当! ごはん茄子と牛すじ煮込み玉ねぎと鮭のホイル焼きトマトの炒り卵たけのこと豚肉炒めでした~♪♪ 空き状況&お…

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あと1キロで、36才に!

おはようございます!昨日は、13600歩も歩いた!ウォーキングはほんと嫌いだwでも、やりなさいといわれたらちゃんとやるw1週間やったらなんかメリット発見できるかもしれない😂と思って、体重計ったら痩せてきてる。。。あと1キロ痩せたら7年前の体重にカムバック!さらに3キロ痩せたらじゅんくんからプレゼントもらえることになっているっ!😍😍今日のお弁当! ごはんウインナーと小松菜のオイスター炒め玉子…

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