あと1キロで、36才に!

おはようございます!昨日は、13600歩も歩いた!ウォーキングはほんと嫌いだwでも、やりなさいといわれたらちゃんとやるw1週間やったらなんかメリット発見できるかもしれない😂と思って、体重計ったら痩せてきてる。。。あと1キロ痩せたら7年前の体重にカムバック!さらに3キロ痩せたらじゅんくんからプレゼントもらえることになっているっ!😍😍今日のお弁当! ごはんウインナーと小松菜のオイスター炒め玉子…

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毎日猛烈に野菜食べてます!

おはようございます!減量の停滞期、突破しました!w野菜は1日350ℊ食べましょう😊って言われてますけども、私は今1食で350ℊ食べてます(笑)ある日の朝ごはんは野菜500ℊ食べてました(笑)多品目食べたいので毎食10品目は食べてると思います。・・体重-4.5キロ体脂肪率ー6.4%です♪こんなに急激に痩せたのに体調は痩せる前よりもとてもいいです。バランスのいい食事を取るだけで運動しなくてもどんどん…

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来週開催!八千代カレー&簡単作り置き&使い回しレッスン

おはようございます♪♪どんよりしたお天気。。。朝からキムチ食べて喝を入れてます😁今日のお弁当 ご飯キャベツと豚肉炒め焼き鮭パプリカとキクラゲ炒め玉子焼きでした~♪今日はレシピ作り✡✡ 来週は、八千代カレー&作り置き&使い回しレッスンです! ご予約はこちらのサイトから。予約方法がわからない方はお問い合わせください。https://cookingschool.jp/do/school/le…

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