明日は、減量講座です!

おはようございます♪♪朝晩寒い。。ずっと夏でいいのに!冬は苦手です。明日は#減量講座 です!減量生活始めて1か月!・・今月食べたお菓子・・言えちゃう位食べてない😂お酒も1滴も飲んでない😂意外と、我慢してるという感覚ではないです。やればできる子だったのねえ~。 今日のお弁当! ごはん茄子と牛すじ煮込み玉ねぎと鮭のホイル焼きトマトの炒り卵たけのこと豚肉炒めでした~♪♪ 空き状況&お…

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あと1キロで、36才に!

おはようございます!昨日は、13600歩も歩いた!ウォーキングはほんと嫌いだwでも、やりなさいといわれたらちゃんとやるw1週間やったらなんかメリット発見できるかもしれない😂と思って、体重計ったら痩せてきてる。。。あと1キロ痩せたら7年前の体重にカムバック!さらに3キロ痩せたらじゅんくんからプレゼントもらえることになっているっ!😍😍今日のお弁当! ごはんウインナーと小松菜のオイスター炒め玉子…

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毎日猛烈に野菜食べてます!

おはようございます!減量の停滞期、突破しました!w野菜は1日350ℊ食べましょう😊って言われてますけども、私は今1食で350ℊ食べてます(笑)ある日の朝ごはんは野菜500ℊ食べてました(笑)多品目食べたいので毎食10品目は食べてると思います。・・体重-4.5キロ体脂肪率ー6.4%です♪こんなに急激に痩せたのに体調は痩せる前よりもとてもいいです。バランスのいい食事を取るだけで運動しなくてもどんどん…

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