毎日猛烈に野菜食べてます!

おはようございます!減量の停滞期、突破しました!w野菜は1日350ℊ食べましょう😊って言われてますけども、私は今1食で350ℊ食べてます(笑)ある日の朝ごはんは野菜500ℊ食べてました(笑)多品目食べたいので毎食10品目は食べてると思います。・・体重-4.5キロ体脂肪率ー6.4%です♪こんなに急激に痩せたのに体調は痩せる前よりもとてもいいです。バランスのいい食事を取るだけで運動しなくてもどんどん…

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来週開催!八千代カレー&簡単作り置き&使い回しレッスン

おはようございます♪♪どんよりしたお天気。。。朝からキムチ食べて喝を入れてます😁今日のお弁当 ご飯キャベツと豚肉炒め焼き鮭パプリカとキクラゲ炒め玉子焼きでした~♪今日はレシピ作り✡✡ 来週は、八千代カレー&作り置き&使い回しレッスンです! ご予約はこちらのサイトから。予約方法がわからない方はお問い合わせください。https://cookingschool.jp/do/school/le…

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昨日の夜から突然!

おはようございます♪今日はお魚おろしレッスン!昨日の夜から突然カロリー計算しながらの仁と紬と自分の分のご飯作りが早くなりました😂何かを卓越したのでしょうか。よかった。。。。ほんまにほんまにしんどかった(笑)これでSmile Kitchenの仕事もできるww今日のお弁当 ・ふりかけごはん・無限ピーマン・蓮根とベーコン炒め・しそチーズオムレツ・豚肉とパプリカ炒めでした~♪明日は2回目の減量教室…

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