茹でて和えるだけ!簡単アスパラナムルレシピ!

【簡単アスパラナムルレシピ】 おはようございます♪アスパラ大好き仲野香織です♪.茹でて和えるだけーw..材料2人分.アスパラガス(太)  100gA ごま油   小さじ1/2A 酢     小さじ1/2A 醤油    小さじ1白いり胡麻   大さじ1..下準備.アスパラの茎は、固い場合はピーラーなどで固い部分を削ぐ .1鍋にお湯をわかし、塩をいれ茹でる。1~2分で茹であがるので、茹であがっ…

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毎月8日はフルーツの日! フルーツを使ったペンネレシピ♪

【フルーツぺンネ レシピ】 毎月8日はフルーツの日です。 子どもの果実離れを防ぐということを目的に制定されたそう。 そこで今日は果物、炭水化物、乳製品が一緒にとれる フルーツペンネのレシピをご紹介します。 子どものおやつにおすすめです。 【フルーツペンネ】 《材料 2人分》 ペンネ50g いちご4個 きんかん1個 カッテージチーズ30g エクストラバージン…

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カルシウムたっぷり!旬の釜揚げ桜えびを使った朝ごはん♪

今日は、釜揚げ桜えびを使い、ぱっと食卓が明るくなる丼を紹介します。 上品なピンクがとてもかわいらしく、少し丼にのせただけでも華やかになります。 新生活が始まったばかりの方におすすめ、見るだけで元気になる朝ごはんです。 【桜えび温玉丼】 《材料 1人分》 ごはん茶碗1杯分 温泉卵1個 釜揚げ桜えび20g オリーブオイル適量 だししょうゆ適量 《作り方》 器にご…

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