減量講座2日目!はやくも減量効果がっ!

【400キロカロリー 朝ごはん】

おはようございます♪

減量教室の生徒さん。

多い人でマイナス1.3kg!

始めて2日目です。

今まで自分がいかに

食べ過ぎてたかとか

足りてなかった栄養

について、みなさん段々気づいてきた

感じ!

次回の講座が楽しみ♡

私も1.2kg痩せました~♪

最近ちょっと甘いもの食べて

1キロ増えてたから、戻った感じw

今日の朝ごはん

ごはん 

大根と切り昆布のおみそ汁

目玉焼き

蒸し野菜&ベーコン

イカめんたい

納豆

キウイのヨーグルトがけ

でしたー。


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