マイナス12キロ台突入!今後の減量教室☆

9月~11月までの3カ月集中減量講座が終わりましたが、

その後も、生徒さんたちとは連絡を取り合ってます!

減量講座終わったから終わりじゃなくて、これからどうやって維持していくかが
大事なので、ちゃんとみんなでフォローしあってます。

LINEグループで報告しあって、励まし合って。

私は減量教室終了後は、


マイナス11・5キロ でしたが、

マイナス12キロになりました~♡

あと1キロで、20年前の体重に!(笑)(笑)

でも、もうそろそろ 痩せるのはやめてもいいかな?

と思ってきています。

体重よりも大事なのは体脂肪率なのですが、

現在22.8% でして、

もうそろそろ減量じゃなくて、むしろ増量(笑)

そう、筋肉を増やしていかないといけない気がします!

それには、嫌いな運動をしなくては・・・・

色んな方から

2回目の減量教室やらないの!?

やって!痩せたい!

と言われるのですが、いまのところ未定(笑)

今回、グループで減量する楽しさやメリットもいっぱい知ることができましたが

同時に、全員の気持ちを同じ方向にむける難しさにも直面して、

正直それが大変だった(笑)

何度か心が折れかけた(笑)

なので、なかなか

2回目の減量教室開催します!

というところまで気持ちが追い付かず・・・

1回目の減量教室をやり遂げた生徒さんたちのフォローの方に気持ちが向いてしまっています。

そして、ほかの生徒さんたちはその後どうなってるかというと!

さらに痩せて夢の〇キロ台へ!

という生徒さんや

ちょっと戻ってきたから、また食事記録をつけ直してみたら痩せた!
やっぱり、食事記録大事だね!


とか、

ランチ行くのに友達巻き込んでいっぱい歩いて行った!

とか。

嬉しい感想をいただいています♡

1月にはフォロー会!

クリスマスと正月を通過した私たちはどうなってるのでしょうか~w

そこでまた

恐怖の体重測定とウエスト計測

がありますーwww

がんばろっ!

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