減量生活 1か月の成果!

減量生活30日目! 停滞期突破!!!かもしれへん!😂😂😂体重落ちにくくなったあたりから、先生に言われてウォーキングを開始。それまで運動全くしなかったんやけど~で、8000歩歩いてって言われたけど12000歩以上歩いてやった!そしたら、本日の体重。9月2日のスタート時より・・体重 マイナス 7キロ!体脂肪率 マイナス 6.2%!・・体脂肪率は日々かなり変動してるからあまり気にしてない。で…

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