本日2回目の減量教室終わりました!!!

今日は2回目の減量講座でした! 今日ご参加いただいた生徒さん みなさん 減量の幅に個人差はありますが、 ほとんどの方に効果がみられたようでうれしいです♪ 今までの食習慣をがらっと変えるのは なかなか難しく、みなさん苦戦しながらも 頑張ってる様子が見られて嬉しかったです! ・ ・ 先週から全然間食してない! ・ ・ という方がとても多くてびっくり。 先週は、帰りに チ…

続きを読む

減量教室開始後、体重の変化は!?

おはようございます!今日は減量教室2回目です!この1週間決められた摂取カロリーの食事を作って水を一日2リットル飲んで野菜も前の2・5倍位食べてます先週の減量教室開始から・体重 マイナス3.8キロ体脂肪率 マイナス5.3%・になったー☆☆昨日は、お魚レッスン! 短大のお友だちがレッスン受けに来てくれたし(手前の若者です😆38歳で短大行ったから同級生が若いっ)ロールケーキとアイス食べちゃった😋#減…

続きを読む

趣味ぶろ 教室ブログランキング
世界の料理家が創るキッチンライフでレシピ紹介中!