毎日猛烈に野菜食べてます!

おはようございます!減量の停滞期、突破しました!w野菜は1日350ℊ食べましょう😊って言われてますけども、私は今1食で350ℊ食べてます(笑)ある日の朝ごはんは野菜500ℊ食べてました(笑)多品目食べたいので毎食10品目は食べてると思います。・・体重-4.5キロ体脂肪率ー6.4%です♪こんなに急激に痩せたのに体調は痩せる前よりもとてもいいです。バランスのいい食事を取るだけで運動しなくてもどんどん…

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肉食べたいっ!

今日の400kcalランチ。#減量教室始めてから、食事作り大変になったのに楽しい。ほんまに楽しい。こんなに楽しいならもっと早くから始めればよかったよ!無駄に太ってしまった!ww😆今夜は肉が食べたい。計量するのが面倒で昼のタンパク質を納豆にしたから肉が食べたい! 本日のランチ・納豆カッテージチーズトースト・キムチ風味のスープ・クミンと人参のサラダ・カニカマとピーマンの塩昆布和え・梨・ブル…

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今日の400キロカロリーランチ

今日の400kcalランチ ごはんキャベツとパプリカの味噌汁ジャガイモとニラと豚肉のホイル蒸しきゅうりのサラダ 白菜とアスパラ蒸し野菜ヨーグルト&イチゴ梨でした~♪今日は午前中すごいだるくてゴロゴロしてたー。天気のせいかな?もう治った♥#減量#減量教室#減量講座#diet #dietfood 空き状況&お申込みは、クスパのサイトから! メール smilekitchenyach…

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