ポテトでスポーツ選手のパフォーマンスをあげる。

先日、Nadiaさんの綺麗なオフィスに行ってきました。 米国ポテト協会の講習をうけてきました。 講習では、スポーツ栄養学についての講義や、ポテトの栄養学の講義がありました。 ポテトは、太る というイメージがありますが、それは、ポテトを使った料理に付帯する食材が チーズや、油で揚げたり高カロリーなものが多いからそうで、ポテトそのものは、 1個（150ℊ）で110kc…

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本日のお弁当💫

今日のお弁当☆ ふりかけご飯大豆と鶏肉トマト煮ズッキーニとポテトのグリル鮭のホイル焼きミニトマト竹の子と豚肉炒めでした～サーモンはもう飽きたって言われたのに忘れて入れてしまったｗcookingclass #parakeet #lovebird　#localfood #lunchbox #bentobox #instafood　#foodstyling　#foodstagram #…

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お弁当レッスン３日目レポート！

お弁当レッスン、３日目のレポートです。 この日は、お子さま連れの生徒さんが来てくれましたー。 むっちゃ、かわいかった😍 年少さんの男の子。 もうお一人は、練馬で子連れOKのお菓子教室 プレシュhttps://ameblo.jp/precieux413/ を主催する、ななえちゃん！ ななえちゃんと、私とで、男の子にいろいろ話しかけてみたけど、恥ずかしがって、お母さんの後ろに隠れちゃった…

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